Hepimiz biliriz ki su içmek sağlığımıza ve cildimize çok faydalıdır. Su; kabızı engeller, cildi güzelleştirir , sindirime yardımcı olur , eklemlere destek sağlar. Vücudun ısı dengesini ayarlar. Açlık hissini azaltır.
Hep faydaları konuşulan suyun tabi ki de zararları da olabilir. Her şey kararında ve zamanında faydalıdır. Suyu belirli bir miktarın üzerinde içmemeliyiz. Evet bu doğru. Peki su ne zaman içilmez? Su nelerden önce içilmez? Su nelerden sonra içilmez? İşte hepsinin cevabı burada. Suyun faydaları kadar zararları da olabileceğini göreceksiniz.
1) Acı yemek yedikten sonra su içilmez
Acı biber veya yemek yedikten hemen sonra su içilmemelidir. Çünkü mideye ve bağırsağa rahatsızlık verebilir. Reflü’ ye sebep olabilir.
2) Uyku arasında şu içilmez
Beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler. Bir insan bunu alışkanlık haline getirirse bu durum mideye de zarar verir. Ağız kuruluğu sık yaşayan kişiler bunu gidermek için birkaç damla su tüketebilirler. Fakat su miktarı artarsa iki üç bardağa ulaşırsa ve bu durumu alışkanlık haline getirirse zararlıdır. Uyumadan 1 saat önce su içilmesi daha sağlıklıdır. Hemen önce su içerseniz kalitesiz bir uykuya sebep olabilir.
3) Banyodan hemen sonra su içilmez
Uzmanlar banyodan hemen sonra su içilmesinin organları yaşlandıracağını söylüyor.
4) Meyveden hemen sonra su içilmez
Meyveden hemen sonra su içilmesini asit ortaya çıkarması sebebi ile uzmanlar sağlıklı bulmuyor.
5) Çok koştuktan ve ağır spor yaptıktan sonra ve sırasında su içilmez
Çok koşup yorulduktan hemen sonra içilen su karaciğer ve dalağınızın şişmesine ve büyümesine sebep olur. Biraz bekleyip dinlendikten sonra ya da koşuya başlamadan önce su içmek daha faydalı olacaktır.
6) Tatlılardan hemen sonra su içilmez
Tatlılar şeker bulundurduğundan tatlıdan sonra su içmek kan şekerini bir anda arttırabilir. Bu da sağlığımızı tehlikeye atar.
7) Kustuktan sonra su içilmez
Kustuktan sonra içilen suyun mideye zararı olur
Not: Yemeklerden yarım saat önce ve 2 saat sonra içilen su ve uyumadan yaklaşık 1 saat önce içilen suyun vücuda faydası vardır.