Yunan Mitolojisi’nde yer alan uyku tanrısının ismi olan Hipnoz, bir kişinin telkinleriyle birlikte yapay uyku haline geçilmesi anlamına gelir. Günümüzde, geçmişe oranla çok daha fazla bilimde yer almaktadır. Peki hipnoz nasıl yapılır ve hipnoz zararlı mıdır? İşte hipnoz hakkındaki yazımız..
Hipnoz Ne Demektir?
Hipnoz, bir kişinin karşısındaki insanı belirli yönlendirmelerle trans haline sokarak birtakım şeyler yaptırabilmesine ve tüm bu sürece verilen isimdir. Hipnoz, tam bir uyku hali veya bilinçsizlik durumuna verilen isim değildir. Belirli objelere karşı bir kişiyi odaklandırarak o kişinin bilincinin yarı uyku haline getirilmesidir. Bundan ötürü de hipnoz halinde olduğunuzda bilincinizin bir kısmı açık kalmaktadır. Yani iradenize ters bir şey yaptırılabilmesi pek mümkün değildir. Peki bu hipnoz olayı bazı dizi ve filmlerde abartılıyor mu? Bu işin ustası bir kişi istediği kişiyi 2-3 telkinle yönlendirerek trans haline sokup istediği şeyleri yaptırabilir mi?
Elbette bu sorunun cevabı hayır. Öncelikle insanların çok büyük bir çoğunluğunun hipnoz edilebileceğini bilmeniz gerekiyor. Lakin bazı insanlar diğer insanlara kıyasla bu işe çok daha yatkın olabiliyorlar. Yani çok daha kolay bir şekilde hipnotize olabiliyorlar. Bu insanların daha kolay bir şekilde trans haline geçmesinin belli başlı sebepleri olabilir; hayatının bir döneminde ruhsal çöküntüye girmiş, zihinsel olarak aşırı yorgunluk halinde yaşıyor veya heyecanlandığı zaman kontrolünü kaybetme eğiliminde olabilir. Ayrıca bu iş internette dolaşan meşhur videolar kadar da kolay değildir. Yani bir insanı saniyeler içinde hipnotize edip onu cadde ortasında utanç veren konumlara sokmanız mümkün değildir. Bunlar tamamen aldatmaca olup “sahne hipnozu” olarak adlandırılırlar ve genellikle kurgu videolardır.
Hipnozun Sınırları Nedir?
Hipnoz durumundaykeninsanlar, karşısından gelecek her türlü telkine açık haldedir. Telkin sözlü yönlendirmeler şeklinde gelir. Peki hipnoz sayesinde neler yapılabilir? Örneğin hipnoz seanslarına katılarak sigara içme alışkanlığınızı sonlandırabileceğinizi biliyor muydunuz? Günümüzde pek çok klinikte bu işlem uygulanmaktadır. Yani sigarayı asla bırakamıyorsanız hipnoz olmayı deneyebilirsiniz. Hipnoz, insandan insana değişebilen bir şeydir. Eğer brokoli sevmeyen birisiyseniz ve işin uzmanından yardım alırsanız hipnoz sayesinde brokoli sevmeye başlayabilirsiniz. Hipnoz, her alandaki performansınızı arttırabilir. Vücudunuzun acı hissiyatını azaltabilir. Bu sayede çok daha az acıyla dişinizi çektirebilirsiniz.
Hipnoz Nasıl Yapılır?
Hipnoz temel olarak üç evreden oluşmaktadır. Bu aşamalardan birincisi “letarji” aşamasıdır. Hipnozun en derin halidir. Bu evrede kişi, telkinlere çok açık konumdadır. İkinci aşama ise “katalepsi”‘dir. Genelde istenmeyen bir şamadır. Kişi telkinlere kapalıdır ve kasları hareketsiz haldedir. Üçüncü ve son aşama ise “somnambülizm” aşamasıdır. Bu aşamada kişi telkine açıktır. Normal zamandan çok daha iyi bir muhakeme yeteneği gösterir. Bazı insanların diğer insanlara kıyasla hipnoza çok daha fazla yatkın oldukları bilinen bir gerçek. Yine aynı şekilde bazı kişileri hipnotize etmek de aşırı zordur. Bu kısım, bir kişinin bir kişiyi asla hipnoz edemeyeceğini savunur ya da buna çok az inanır.
Günümüzde Hipnoz
Günümüz dünyasında hipnozun kullanıldığı çeşitli yararlı sahalar mevcuttur. İstenmeyen davranışların giderilmesi, ara sıra akla gelen ve peşinizi bırakmayan iğrenç anların kişilerde yarattığı olumsuz duygulardan kurtulunması gibi şeyler hipnoz sayesinde yapılabilir. Hipnoterapi, çoğu filmde de gördüğümüz üzere psikolog eşliğinde uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem sayesinde kişiye, kendisine rahatsızlık veren davranışlarını değiştirmesi için hipnoz altında çeşitli telkinler verilir. Hipnoterapi yöntemi yöntemi sayesinde birçok insan sahip oldukları bazı fobilerden kurtularak çok daha iyi bir ruh haline kavuşabilirler. Günümüzde örümcek fobisi, yükseklik korkusu, hatta ölümü korkusu dahi hipnoterapi yöntemiyle tedavi edilebilmektedir. Yine diyet yapan kişiler için oldukça güçlü bir yöntemdir. Bazı sporcuların büyük müsabakalardan evvel motivasyon amaçlı hipnotize olduğu ve bazı telkinler aldığı da söylenmektedir. Bunların dışında eğer sınavlardan korkan ve sürekli gerilen bir kişiyseniz yine bu yöntem sayesinde zorlukları bir nebze de olsa azaltabilirsiniz. Hipnozun nadiren yan etkisi de olabilir. Lakin bu etkiler çok kısa süreli olup belirli bir zaman sonrasında geçmektedir. Anlık baş ağrısı, bazı vücut bölgelerinde uyuşukluk gibi olaylar hipnozun yan etkilerinden sayılabilir.
Hipnotize Olmakla İlgili Ek Bilgiler
Özellikle sosyal medya olmak üzere internette hipnozla ilgili pek çok yanlış bilgi bulunmakta. Bazı insanlar hipnozu gerçekten bir özel güç olarak düşünürken bazıları ise asla hipnotize olmayacağını savunur. Olay aslında ikisi de değildir. Çünkü hipnoz, bilimin ışığında çalışmaktadır. Peki insanların hipnozla ilgili en merak ettikleri şeyler neler? İsterseniz bu sorulara göz gezdirelim ve kısaca cevaplarını verelim.
- Hipnozdan çıkamazsam ne olur?
- Şu ana kadar hipnozdan çıkamamış hiçbir vaka bulunmamaktadır. Çünkü hipnoz, bir koma hali değildir. Hipnotize olan kişinin bilincinin bir kısmı halen daha açık konumdadır. Siz istemediğiniz sürece istemediğiniz şeyleri yapmazsınız!
- İstemediğim halde birisi beni hipnotize edebilir mi?
- Elbette hayır. Hipnoz tamamen telkinlere dayalı bir bilimdir. Karşı tarafı hipnoz eden kişiler bu işlemi belli odaklanmalar ve telkinlerle yapmakta. Yani bu iki ana kurala uymazsanız tabii ki de hipnotize durumuna giremezsiniz.
- Hipnoz durumunda her şeyi yapabilir miyim?
- Üstte de bahsettiğimiz gibi hipnotize tam bir uyku durumu değildir. Bilincinizin bir kısmı açık olduğundan ötürü istemediğiniz şeyleri yapmanızın mümkünatı yoktur. Bazı insanlar hipnotize olduklarında bir robota dönüşeceğini zannederler. Lakin durum asla böyle değildir.
- Hipnozdan çıkınca her şeyi unutur muyum?
- Yine sık sorulan sorulardan birisi. Hipnoz olduktan sonra hafızama, beyin işlevlerime bir sorun gelebilir mi. Herhangi bir kötü şeye sahip olur muyum. Yine yukarıda bahsettiğimiz gibi tam bir uyku veya koma halinde olmadığınızdan dolayı hipnoz durumundan sonra bir şeyleri hatırlamanız oldukça olağandır.